الحل لمن يكثر من التفكير والوسوسة في الصلاة

أنا أشعر بالتفكير والوسوسة في الصلاة حتى تبعدني عن الخشوع ولا أدري ما أقول في الصلاة من كثرة التفكير فما هو الحل؟